U түрүндөгү жаздыккөбүнчө күнүмдүк жашоодо колдонулган моюнчасынын омуртка таяныч болуп саналат.U түрүндөгү жаздыкты узак мөөнөткө колдонуу жатын моюнчасынын омурткасына белгилүү бир артыкчылыктарга ээ.Жатын моюнчасынын чарчоо, моюн омурткасын түздөө, көп отурган адамдар эс алып жатканда U түрүндөгү жаздык кийсе болот, бул жатын моюнчасындагы басымды эффективдүү бошотот.
Омуртканын артындагы жаздык отургучта эс алууда же узак мөөнөттүү ташууда жатын моюнчасынын чарчоосунан арылуу үчүн маанилүү.Отурган абалда уктап жатканда баш сезбей бир тарапка бурулат.Эгер сиз U түрүндөгү жаздыкты колдонсоңуз, жатын моюнчасынын жакшыраак абалын сактай аласыз, бул жергиликтүү чарчоону басаңдатуу жана моюнча омурткасын коргоо үчүн жакшы.Узак убакыт бою транспорт же айдап жүргөн адамдар үчүн, U түрүндөгү жаздык мойнун айланасындагы тамырларды кысып калбаш үчүн моюндун ийрилигин тууралай алат, бул коопсуз айдоо үчүн шарт түзөт.Күнүмдүк уйку учурунда жатын омурткасын коргоо үчүн U түрүндөгү жаздык колдонуунун кажети жок.Кадимки уйку жатуучу же капталда жаткан абалда болушу мүмкүн.Бул учурда сиз чалкалап же капталга жатууга ылайыктуу жаздык тандоо керек.Жаздыктар, жаздыктардын өтө бийик да, өтө төмөн да эмес, орточо бийиктигине көңүл буруңуз.
Омуртканын моюнчасын коргоо үчүн U түрүндөгү жаздыктарды тандоодон тышкары, моюн омурткасы көйгөйлөрү бар адамдар күнүмдүк жашоодо көп убакыт бою партада баштарын ийип отурбоого тийиш жана моюн омурткасына ден соолук көнүгүүлөрүн көбүрөөк жасашы керек, мисалы, баш-кол каршылык, моюн омуртка күрүч сөз көнүгүүлөр, ийинин куушуруу, ж.б.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 17-январына чейин